Medo e Confiança
Quem é aquele que confia?
Archive for the ‘Pensamentos de uma viagem’ Category
Momentos de descoberta
Gosto muito desta senhora!!! Foi com ela que fiz os meus cursos de coaching e que também partilhei vários momentos de descoberta interior! Obrigada Isabel!
Realidade
A Byron Katie diz que a realidade é Deus, é tudo o que é, o que acontece. Se está a chover, essa é a realidade quando está a chover. Ela diz que sempre que argumenta com a realidade, perde só 100% das vezes. Quantas vezes argumentamos, discutimos e resistimos à realidade do que está a [...]
Regras Pessoais
Quais são as suas regras pessoais para a sua vida? Essas regras trazem paz ou stress à sua vida? Trazem paz e harmonia aos seus relacionamentos, ou conflito e separação? Quando falo de regras pessoais falo por exemplo de crenças como: “Se alguém da minha família não está feliz, eu também não posso estar feliz.” [...]
Exercício do balão
Costumo sugerir este exercício aos meus coachees, para que elas possam lidar com as suas emoções e pensamentos entre sessões. Espero que o possa ajudar a si também! Quando surgir uma preocupação, uma sensação desconfortável, uma ansiedade, não a oprima, não lhe resista. Também não precisa valorizá-la mais do que ela é. É apenas uma [...]
Depressão
É comum aparecerem pessoas para sessões de coaching com o objetivo de tratar depressões. Normalmente, o coaching diz-se apenas focado no presente e no futuro, tomando as pessoas como totalmente saudáveis e resolvidas com o passado. Na minha experiência, ninguém está absolutamente resolvido com o passado e pessoas que passam por estados depressivos, mais do [...]
Lavar a loiça?
Quando terminamos as refeições e a loiça se acumula no lava loiça, lavar a loiça ou querer muito que a loiça esteja lavada e desejar uma fada mágica para a lavar? Agir ou ficar à espera de um milagre mágico que faça a nossa parte? Aceitar a vida pelo que é, é aceitar que há [...]
Um pequeno desabafo
Às vezes, simplesmente não percebo as pessoas. Ou melhor, a mente humana. Acho que deixamos de ser pessoas com bom-senso e com um coração do tamanho do mundo, e passamos a ser seres enraivecidos, quando tocam nas nossas crenças e nos nossos medos. Talvez esta seja uma boa explicação. Ou talvez não. Acho que também [...]
Aceitar o que é…
… pelo que é. Se não alimentarmos os nossos limites e crenças interiores, que nos separam do mundo e dos outros, a vida torna-se mais simples, pois aceitamos as dádivas que cada dia nos oferece. Dizemos que sim à vida, com aquilo que cada dia tem para nós: aceitamos os desafios como oportunidades para conhecermos [...]
